अवसाद(Depression)
आज की दुनिया में, बहुत सारे लोग हैं जो उदास हैं कि हमें पहली बार अवसाद के कारणों पर एक नज़र डालनी चाहिए। अवसाद में योगदान करने वाले कारक अच्छी तरह से ज्ञात हैं, और अच्छी तरह से शोध किए गए हैं, लेकिन क्या कारण हैं यह काफी समझ में नहीं आता है। नए अध्ययनों ने कुछ ऐसे कारकों को उजागर किया है जो अवसाद विकसित करने वाले लोगों की संभावना में योगदान करते हैं। तनाव तनाव पहले स्थान पर पुरस्कार लेता है। यह सच है कि किसी भी तनावपूर्ण वातावरण या स्थिति से अवसाद हो सकता है। यह कुछ भी हो सकता है जैसे सामाजिक तनाव, नौकरी हासिल करना, रिश्तों में मुश्किलें, पैसों की चिंता, देर तक रहना, जीवन शैली से नियंत्रण, स्कूल का दबाव और अच्छे ग्रेड प्राप्त करना। अन्य घटनाएं जो अवसाद का कारण बन सकती हैं: मृत्यु, नौकरी का परिवर्तन, एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाना; यहां तक कि अज्ञात का डर अवसाद का कारण बन सकता है। असीमित सूची है। हालांकि इन घटनाओं से बचा नहीं जा सकता है, हमें तनावपूर्ण स्थितियों में भी सक्षम होने के लिए एक प्रभावी तनाव मुकाबला तंत्र के ...